Twilight: Blue light filter v16.15 MOD APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Optimized)

Uykuya dalmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Çocuklarınız yatmadan önce tabletle oynarken hiperaktif mi oluyor?
Akşam geç saatlerde akıllı telefonunuzu veya tabletinizi mi kullanıyorsunuz? Migren sırasında ışığa duyarlı mısınız?
Alacakaranlık sizin için bir çözüm olabilir!

Son araştırmalar, uykudan önce mavi ışığa maruz kalmanın doğal (sirkadiyen) ritminizi bozabileceğini ve uykuya dalamamanıza neden olabileceğini öne sürüyor.

Bunun nedeni, gözlerinizdeki Melanopsin adı verilen fotoreseptördür. Bu reseptör, 460-480 nm aralığındaki dar bir mavi ışık bandına duyarlıdır ve bu, sağlıklı uyku-uyanıklık döngülerinizden sorumlu bir hormon olan Melatonin üretimini baskılayabilir.

Deneysel bilimsel çalışmalarda, yatmadan önce birkaç saat boyunca tablet veya akıllı telefonda kitap okuyan ortalama bir kişinin uykusunun yaklaşık bir saat geciktiği gösterilmiştir. Aşağıdaki referanslara bakın..

Alacakaranlık uygulaması, cihazınızın ekranının günün saatine uyum sağlamasını sağlar. Gün batımından sonra telefonunuzun veya tabletinizin yaydığı mavi ışık akışını filtreler ve yumuşak ve hoş bir kırmızı filtreyle gözlerinizi korur. Filtre yoğunluğu, yerel gün batımı ve gün doğumu zamanlarınıza göre güneş döngüsüne göre sorunsuz bir şekilde ayarlanır.

Ayrıca Wear OS cihazınızda Twilight'ı da kullanabilirsiniz.

Belgeler
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Twilight'tan daha fazla yararlanın
1) Yatakta okuma: Alacakaranlık, gece okuması için gözler için daha hoştur. Özellikle ekran arka ışığını, ekranınızdaki arka ışık kontrollerinin yeteneğinin çok altına düşürebildiği için

2) AMOLED ekranlar: Twilight'ı bir AMOLED ekranda 5 yıl boyunca herhangi bir tükenme veya aşırı yanma belirtisi olmadan test ettik. Düzgün yapılandırılırsa Alacakaranlık, daha eşit ışık dağıtımıyla (durum çubuğu gibi ekranın karanlık alanları renklendirilir) daha az ışık emisyonuna (karartmayı etkinleştirerek) neden olur. Bu aslında AMOLED ekranınızın ömrünü uzatabilir.

Sirkadiyen ritimle ilgili temel bilgiler ve melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

İzinler
- konum - mevcut durumunuzu öğrenmek için gün batımı/surise süreleri
- uygulamaları çalıştırma - seçili uygulamalarda Twilight'ı durdurmak için
- ayarları yazma - arka ışığı ayarlamak için
- ağ - evdeki ışığı maviden korumak için akıllı ışığa erişim (Philips HUE)

Erişilebilirlik Hizmeti

Bildirimlerinizi ve ekranınızı da filtrelemek için uygulama, Twilight Erişilebilirlik Hizmetini etkinleştirmeyi isteyebilir. Uygulama bu hizmeti yalnızca ekranınızı daha iyi filtrelemek için kullanır ve herhangi bir kişisel bilgi toplamaz. Lütfen bu konuda daha fazla bilgiyi https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/ adresinde bulabilirsiniz.

Wear OS

Twilight ayrıca Wear OS ekranınızı telefonunuzun filtre ayarlarıyla senkronize eder. Filtrelemeyi "Wear OS Kutucuğu"ndan kontrol edebilirsiniz.

Otomasyon (Tasker veya diğer)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

İlgili bilimsel araştırma

İnsanlarda Uyku ve Işığa Maruz Kalmada Kademeli İlerleme Sonrasında Melatonin, Kortizol ve Diğer Sirkadiyen Ritimlerde Genlik Azalması ve Faz Kaymaları Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Yatmadan Önce Oda Işığına Maruz Kalmak İnsanlarda Melatonin Başlangıcını Bastırır ve Melatonin Süresini Kısaltır Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Işığın İnsan Sirkadiyen Fizyolojisi Üzerindeki Etkisi Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

İnsanlarda sirkadiyen aşamayı geciktirmek için tek bir aralıklı parlak ışık darbesi dizisinin etkinliği Claude Gronfier, Kenneth P. Wright ve Co 2009

İçsel dönem ve ışık yoğunluğu, insanlarda melatonin ile uyku arasındaki faz ilişkisini belirler Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Uyku Zamanlamasının ve Bright'ın Etkisi Gece Çalışması Sırasında Işığa Maruz Kalma Dikkat Bozukluğuna Yol Açıyor Nayantara Santhi & Co 2008

Dış Retinası Olmayan İnsanlarda Sirkadiyen, Pupiller ve Görsel Farkındalığın Kısa Dalga Boylu Işık Hassasiyeti Farhan H. Zaidi & Co, 2007