Tabata Interval HIIT Timer v1.83.4.19 MOD APK (prim)

Tamamen reklamsız!

Bu HIIT aralık sayacı uygulamasıyla günlük (spor) yaşamın tüm durumları için mükemmel zamanlama!

ÖZELLİKLER:

* Farklı aşamalarla Zamanlayıcı oluşturun:
* Isınma
* Egzersiz
* Duraklatma
* Dinlenme süresi
* Soğuma aşaması
* Google Fit Entegrasyon
* GPS (konum hizmeti) aracılığıyla hız izleyici
* Kalp atış hızı monitörü HRM cihazları desteği
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Hedef kalp atış hızınızı girin
* Yedekleme işlevi
* Her aşama için ayrı bir alarm seçin
* Egzersiz sırasında arka plan olarak kendi müziğinizi seçin
* Antrenmanlarınızı takvim girişleriyle planlayın
* Tamamlanan tüm antrenmanlar takvimde görselleştirilebilir
* Accu tüketimini azaltmak için arka planda çalışan zamanlayıcı (ekran kapalı)
* Kilit ekranı ve durum çubuğu için gerçek zamanlı uyarılar
* Ses / Titreşimler / Sesli Geribildirim: akıllı telefonun görünümü gerekli değildir
* Kendi zamanlayıcılarınızı oluşturun, bunları kaydedin ve tekrar tekrar kullanın
* Antrenman ve duraklatma aşamalarının setlerini ve bunu ne sıklıkta tekrarlamak istediğinizi belirleyin
* Toplam süre ve kalan sürenin görüntülenmesi
* Yatay mod desteği tabletler (ayarlardan etkinleştirin)
* Tamamlanan setlerin veya antrenmanın ilgili aşamalarının konuşma çıkışı
* Reklam yok, gereksiz izin yok

Tabata Zamanlayıcı uygulaması bir kronometreden daha fazlasıdır. İster yoga ve meditasyon egzersizlerinde ister öğrenmede çalışın: Akıllı telefonunuzda birden fazla zamanlayıcı tanımlayın, bunları saklayın ve tekrar tekrar kullanın. Zaman aralıklarınızı (hazırlık, antrenman, duraklatma) kendisi tanımlayın ve özel antrenmanınızı birlikte sergileyin.

Kalp atış hızı izleme cihazınızı uygulamaya bağlayın ve nabzınızı kontrol edin (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ veya Xiaomi Mi Bandınız). Ayrıca antrenman sırasındaki maksimum ve ortalama kalp atış hızı da görüntülenecektir. Antrenman sırasındaki nabız değerleriniz de takvime kaydedilir. Bireysel nabız bölgelerine göre Optimum Eğitim aralığı ayarlanabilir. Hedef kalp atış hızının aşılması veya düşmesi durumunda ses veya konuşma çıkışı yoluyla uyarılar.

Bu spor zamanlayıcı uygulamasını spor salonunda ağırlıklarla, kettlebell'lerle, spinning, jumping jack veya diğer birçok fitness aktivitesiyle yaptığınız antrenmanlara ek olarak kullanın! Aralıklı antrenman, boks, dövüş sanatları, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, bisiklete binme, koşu, sprint, şınav, halter ve diğer fitness aktiviteleri gibi sporlar için mükemmeldir.

Spor salonunda ağırlıklar, vücut ağırlığı egzersizleri, TRX, spinning, jimnastik, atlama jackları, temel eğitim kampı, devre antrenmanı veya diğer yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarıyla antrenman yapmak için bu fitness zamanlayıcıyı kullanın.

Google Fit'e bağlanın ve tüm antrenmanlarınızı ve etkinliklerinizi otomatik olarak takip edin. Antrenmanı kişiselleştirmek ve Google Fit ile senkronize etmek için yüzden fazla aktiviteden birini seçin.


WIKI bilgileri:

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), aynı zamanda yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz (HIIE) veya sprint aralıklı antrenman (SIT) olarak da adlandırılır, kısa süreli yoğun anaerobik egzersizi daha az yoğun dinlenme dönemleriyle değiştiren bir egzersiz stratejisi olan bir aralıklı antrenman biçimidir. HIIT bir çeşit kardiyovasküler egzersizdir. Normal HIIT seanslarının süresi 4 ila 30 dakika arasında değişebilir. Bu kısa, yoğun egzersizler, gelişmiş atletik kapasite ve kondisyonun yanı sıra gelişmiş glikoz metabolizması da sağlar.[1] Diğer rejimlerle karşılaştırıldığında HIIT, hiperlipidemi ve obezitenin tedavisinde veya kas ve kemik kütlesinin iyileştirilmesinde o kadar etkili olmayabilir. Bazı araştırmacılar ayrıca HIIT'in "son derece yüksek düzeyde denek motivasyonu" gerektirdiğini belirtiyor ve genel popülasyonun egzersiz rejiminin aşırı doğasını güvenli veya pratik bir şekilde tolere edip edemeyeceğini sorguluyor.

Metabolik etkiler:
HIIT, sürekli eğitim veya kontrol koşullarına kıyasla insülin direncini önemli ölçüde azaltır ve fiziksel aktivite müdahalesine girmeyenlere kıyasla açlık kan şekeri düzeylerinin bir miktar azalmasına ve kilo kaybına yol açar.

Geri sayım devam ediyor!