stoic. journal & mental health v2026.7 MOD APK (Reklamları kaldır)

Stoic, zihinsel sağlık arkadaşınız ve günlük günlüğünüzdür; duygularınızı anlamanıza yardımcı olur ve nasıl daha mutlu, daha üretken olabileceğiniz ve engellerin üstesinden nasıl gelebileceğiniz konusunda içgörüler sağlar.

Stoic özünde, sabahları gününüze hazırlanmanıza ve akşamları da gününüz hakkında düşünmenize yardımcı olur. Bu süreçte aynı zamanda düşündürücü ipuçlarıyla günlük tutmanız, daha iyi alışkanlıklar geliştirmeniz, ruh halinizi takip etmeniz ve daha fazlası için size rehberlik ediyoruz.

* Hayatlarını iyileştiren 3 milyonu aşkın sabırlıya katılın *

"Hayatımı bu kadar etkileyen bir günlük uygulamasını hiç kullanmadım. Bu benim en iyi arkadaşım." – Michael

SABAH HAZIRLIĞI VE AKŞAM DÜŞÜNMESİ:

• Kişiselleştirilmiş günlük planlayıcımızla mükemmel güne başlayın. Notlarınızı ve yapılacaklar listenizi gün içinde hiçbir şeyin sizi şaşırtmaması için hazırlayın.
• Gün boyunca ruh halinizi takip edin ve ihtiyacınız varsa küçük zihinsel sağlık egzersizleri yapın.
• Bir insan olarak büyümek ve her gün daha iyi olmak için akşamları alışkanlık izleyicimiz ve rehberli günlük tutma özelliğimizle eylemlerinizi yansıtın.

REHBERLİ GÜNLÜKLER:

İster günlük tutma uzmanı olun ister bu uygulamada yeni olun, Stoic rehberli günlüklerle hoş karşılanan bir alan sunar, Öneriler ve düşünmeye ilham veren ve günlük tutma alışkanlığını geliştiren teşvikler. Yazmak sizin işiniz değilse, gününüze ait sesli notlar ve resimler/videolar içeren bir günlük de tutabilirsiniz.

Üretkenlik, mutluluk, şükran, stres ve kaygı, ilişkiler, terapi, kendini keşfetme ve çok daha fazlasındaki konular arasından seçim yapın. Stoic ayrıca bir terapi seansına hazırlanmak, BDT temelli düşünce dökümleri, rüya ve kabus günlüğü vb. gibi çeşitli durumlarda size yardımcı olacak günlük kaydı şablonlarına da sahiptir.

Günlük tutmak zihni temizlemek, düşünceleri ifade etmek, hedefler belirlemek, minnettarlık pratiği yapmak, duygusal refah ve öz değerlendirmeyi teşvik etmek için terapötik bir araçtır.


RUH SAĞLIĞI ARAÇLARI:

stoic size daha iyi hissetmek, stresi azaltmak ve kaygı, DEHB'yi yönetme, dikkatli olma ve daha fazlası.

• Meditasyon - arka plan sesleri ve zamanlanmış zillerle meditasyon yapmanıza yardımcı olacak rehbersiz oturumlar.
• Nefes alma - rahatlamanıza, odaklanmanıza, sakin hissetmenize, daha iyi uyumanıza ve daha fazlasına yardımcı olacak bilim destekli egzersizler.
• Yapay Zeka Mentorları – 10 mentordan kişiselleştirilmiş yönlendirmeler ve rehberlik
• Daha İyi Uyuyın - Huberman ve Sleep'in dersleriyle rüyalarınızı, kabuslarınızı günlüğe kaydedin ve uykusuzluğun üstesinden gelin. Temel.
• Alıntılar ve Olumlamalar – metanetli felsefeyi okuyun ve ruh halinizi iyileştirin.
• Terapi Notları – terapi seanslarınıza hazırlanın, ilerlemenizi takip edin ve bunlar üzerinde düşünün.
• Uyarılı günlük - daha iyi günlük tutmanıza yardımcı olacak, düşündürücü günlük yönlendirmeler. Öz değerlendirmeyi ve kişisel gelişimi derinleştirmek için tasarlanmış anlayışlı sorularla günlük kaydı deneyiminizi geliştirin.

VE ÇOK DAHA FAZLASI:

• Gizlilik – günlüğünüzü bir şifre kilidiyle koruyun.
• Çizgiler ve Rozetler – alışkanlık izleyicimiz ile yolculuğunuzda motivasyonunuzu koruyun.
• Yolculuk – geçmişinizi, günlük tutma alışkanlıklarınızı düşünün, istemlere dayalı arama yapın, yanıtlarınızın zaman içinde nasıl değiştiğini görün ve gelişiminizi görün.
• Trendler – ruh hali, duygular, uyku, sağlık, yazma ve daha fazlasını içeren, sizin için önemli olan ölçümleri görselleştirin. [Geliştirme Aşamasında]
• Dışa Aktar – günlük günlüğünüzü paylaşın.

Akıl sağlığınızı ve günlüğünüzü daha iyi geliştirmek için metanetin gücünden yararlanın. Stoacı olarak, zihinsel sağlığınızı geliştirmek, stresi yönetmeyi kolaylaştırmak, dayanıklılık oluşturmak ve olumlu bir zihniyet geliştirmek için kanıtlanmış tekniklerden yararlanabilirsiniz. Stoic'in günlük tutma araçları, düşüncelerinizi ve duygularınızı belgelemenize yardımcı olarak zihinsel sağlık yolculuğunuza ilişkin değerli bilgiler sağlar.

Daha fazla engel ve durumun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için sürekli olarak daha fazla zihinsel sağlık aracı ekliyoruz. Ayrıca Discord'daki destekleyici topluluğumuza katılabilir ve önerilerinizi geri bildirim panomuza bırakabilirsiniz.