PILATES Workouts at Home v6.2.1 MOD APK (Reklamları kaldır)

Pilates, esas olarak çekirdeği güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Core kuvvetinin yanı sıra pilatesin güçlenmeye yardımcı olduğu vücudun diğer kısımları bacaklar, uylukların üst kısmı ve kalçalardır. Tam vücut pilates egzersizlerinin farklı kas grupları, bel, karın, kalça ve pelvik kaslar üzerinde etkileri vardır.

Yoga gibi pilatesin de birçok faydası vardır. Pilates size enerji verir, dengenizi ve esnekliğinizi artırır, kasları esnetir ve güçlendirir, kilo vermenize, formda kalmanıza yardımcı olur, pilates ayrıca rahatlamanıza, hatta daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Kötü duruş sırt ağrısına, boyun ağrısına ve diğer kas sorunlarına neden olabilir. Pilates bu kasları güçlendirmeye ve kötü duruştan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Pilates ayrıca esnekliği artırmaya da yardımcı olur. Pilates ile daha zayıf ve daha esnek olacaksınız. Daha iyi esneklik her türlü yaralanma riskini önleyebilir.

Bu pilates uygulamasıyla duvar pilates, somatik pilates, sandalye pilates, core pilates ve daha fazlası gibi farklı pilates disiplinlerini göreceksiniz. Her egzersiz planı fitness hedeflerinize ve seviyelerinize göre kişiselleştirilir. Zayıflamanıza, şekillenmenize yardımcı oluyorlar!

Evde Pilates Egzersizlerinde neler bulabilirsiniz?
-Kişiselleştirilmiş pilates ve duvar pilates egzersiz planı
-30 günlük zorluklar
-500'den fazla pilates ve duvar pilates egzersizi
-Hızlı ve etkili egzersizler
-Bütünsel egzersizler
-Karın kasları, göbek, göğüs, omuz, sırt, kollar, bacaklar, biceps, triceps, popo egzersizleri gibi alan odaklı egzersizler
-AI Vücut Analizi ve Raporu
-AI Kişisel koç (MoveMate), AI Chat etkili bir şekilde antrenman yapmanıza yardımcı olacaktır
-Motivasyonunuzu korumanız için kalori takibi ve günlük hatırlatıcı
-Sandalye pilates ve sandalye yoga egzersiz planları
-Herkes için pilates, erkekler, kadınlar, gençler, yetişkinler, yaşlılar ve yaşlılar
-Pilates eğitmeni video talimatları aracılığıyla size koçluk yapar
-Tembel egzersizler, HIIT egzersizleri, kardiyo egzersizleri, hafif ve düşük etkili egzersizler
-Yeni başlayanlar ve profesyoneller için duvar pilates
-Fat yakma, kilo verme ve kalori yakma planları
-Uzmanlar tarafından tasarlanmış zorluklar
-Kasları esnetin, esnekliği artırın, duruşu iyileştirin
-Stres azaltın ve rahatlayın



Herkes pilates yapabilir. Bu en iyi pilates egzersiz uygulaması hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkek ve kadınlar için uygun egzersizler içerir. Seviyenize en uygun egzersizleri bulabilirsiniz. Kendi antrenmanlarınızı özelleştirebilir ve günlük pilates rutininizi planlayabilirsiniz. Hedefli ev egzersizleriyle forma girin!


Kaslarınızı esnetip güçlendirirken aynı zamanda kalori de yakarsınız. Pilates kilo vermenize yardımcı olur. Yakılan kalorileri takip edebilir ve ilerlemenizi görebilirsiniz. 30 günlük pilates egzersiz programıyla daha sıkı ve esnek olacaksınız.

Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan, vücut ağırlığınızı kullanarak pilates yapabilirsiniz. Spor salonuna gitmenize, online pilates yapmanıza gerek yok, bu kolay ve etkili pilates egzersizlerini evde, işte, istediğiniz her yerde yapabilirsiniz.

Pilates size gün boyunca daha fazla enerji verir. Pilates kasları gevşetmek için stres hormonlarını metabolize etmeye yardımcı olur. Odaklanmış nefes almak vücuttaki dolaşımı artırabilir ve size enerji verir. Bu pilates egzersiz uygulamasında nefes egzersizleri de bulunur.

Tüm egzersizler profesyonel bir eğitmen tarafından tasarlanmıştır. Video talimatlarıyla bir eğitmen, spor salonuna gitmenize gerek kalmadan size rehberlik edecektir.

Kendinize, vücudunuza ve beyninize odaklanmak için günde birkaç dakika ayırın. Güçlenmek için bu kolay, hızlı ve etkili pilates egzersizlerini yapın. ŞİMDİ Nexoft Mobile'ın "Evde Pilates Egzersizleri-Pilates" uygulamasını ÜCRETSİZ deneyin!