Pilates workout & exercises v3.0.5 MOD APK (Kilitli değil)

Pilates egzersiz rutinleri - vücudun tüm kas gruplarını çalıştıran, kas esnekliğini, eklem esnekliğini, doğru duruşu geliştirmenizi sağlayan, sırt ve omurga sağlığını sağlayan etkili bir egzersiz setidir. Üstelik evde kulüp pilates, vücudun metabolizmasını hızlandırır ve yağ kaybetme sürecini başlatır.

Uygulama, her biri ayrıntılı video talimatları ve ayrıntılı metin açıklamaları ile birlikte en etkili ve zaman içinde test edilmiş 60 Pilates fitness egzersizi içerir. Tüm yer egzersizleri fitness dersleri, uygulamalarının karmaşıklığına göre gruplara ayrılır. Ücretsiz Pilates egzersiz egzersizleri, yaşı ne olursa olsun tüm insan grupları için önerilir.

6 farklı program vardır - yeni başlayanlar için günlük Pilates egzersizi, 7 dakikalık barre egzersizi ve etkiyi güçlendirmek ve en etkileyici sonuçlara ulaşmak için gelişmiş program - kilo kaybı için istediğiniz zaman yoga pilates yapın.

Uygulama Özellikleri:
✓ 60 en etkili günlük pilates egzersizi;
✓ Her egzersizin ayrıntılı ses, video ve metin açıklamaları ve uygulama önerileri vardır - artık kolayca barre ve yapabilirsiniz istediğiniz zaman evde yoga pilates;
✓ Sanal eğitmen size her egzersizi nasıl yapacağınızı gösterecek ve sizi motive edecektir;
✓ Ücretsiz olarak kendi barre antrenmanınızı ve programlarınızı oluşturabilir ve her egzersiz için bunların süresini, performansını ve dinlenme süresini ayarlayabilirsiniz;
✓ Etkili bir istatistik sistemi, evde kulüp pilates egzersiz rutinleri sırasında başarılarınızın ve ilerlemenizin sonuçlarını izlemenize ve kaydetmenize olanak tanır.

Sadece ilk küçük egzersiz serisini yapmaya çalışın ve istediğiniz zaman meydan okumaya başlayın. Sonuçları kesinlikle göreceksiniz – yeni başlayanlar için çevrimdışı esneme pilates, fitness egzersiz rutininin size harika bir etki sağlayacağı anlamına gelir. Bu arada, bu uygulamanın yardımıyla istikrarlı bir düzenli spor yapma alışkanlığı yaratabilirsiniz, çünkü kilo vermeye yönelik yer egzersizleri günde 10 dakikadan fazla sürmez.

Geleneksel küçük egzersiz serilerinin çoğu kas dengesizliğine neden olur: güçlü kaslar güçlenir ve zayıf kaslar tam tersine zayıflar. Bu, yaralanmaların ve kronik sırt ağrısının ana nedenidir. Yer egzersizleri, fitness dersleri, evdeki barre egzersiz aktiviteleri sırasında kaslarınız eşit ve dengeli çalışacak, daha yüksek antrenman performansı sağlayacak ve yaralanma olasılığını azaltacaktır. Bu nedenle pek çok profesyonel sporcu antrenman derslerinde club pilates free antrenmanlarını kullanıyor.

Artık kaslarınız yoruluncaya kadar çalışmayacak, terlemeyecek ve kendinizi çok yorgun hissetmeyeceksiniz. Sınıflar hassas ve özel bir derin nefes alma sistemi içerir. Eğer konsantrasyona dayalı programları sevmiyorsanız sıkıcı bir aktivite gibi görünebilir. Ancak karın boşluğu ve pelvis kaslarını güçlendirmek, aynı zamanda iyi bir duruş sağlamak ve sırt ağrılarından kurtulmak istiyorsanız kesinlikle size göre.

Bir dizi başlangıç ​​egzersizi sayesinde karın kaslarınızı sıkılaştıracak, omuzlarınızı indirecek, boynunuzu uzatacak, göğsünüzü kaldıracak ve duruşunuzu düzelteceksiniz. Dersin sonunda omurganız uzamış, karnınız dik, vücudunuz özgür ve hafif olacak. Evde esneme Pilates pozları kendinizi bir saat öncesine göre daha uzun ve daha özgüvenli hissetmenizi sağlayacaktır.

Evde 30 günlük zorlu pilatese katılın ve rüya gibi bir vücuda sahip olun!