Calisteniapp: Workout Programs v26.8.0 MOD APK (Kilitli değil)

Antrenmanı seviyenize göre uyarlayan ve gerçek ilerleme kaydetmenize yardımcı olan jimnastik uygulaması Calisteniapp ile vücudunuzu dönüştürün.

Profesyonellerin oluşturduğu programlarla, sizinle birlikte gelişen rutinlerle ve barfiks, amuda kalkma ve kas kaldırma gibi egzersizler için güvenli ilerlemelerle güç kazanın, kas kazanın ve fiziğinizi geliştirin.

700'den fazla egzersiz, evde veya dışarıda antrenman ve performansınıza göre antrenman yükünü ayarlayan akıllı bir sistem duraklamalar olmadan ilerlemeye devam edebilirsiniz.

Antrenmana bir amaç için başlayın ve doğaçlama yapmayı bırakın.


CALISTENIAPP NEDİR?

Calisteniapp, sıfırdan başlasanız bile güvenli bir şekilde ilerleyebilmeniz için size adım adım rehberlik eden jimnastik uygulamasıdır.

İstediğiniz yerde, ekipmanla veya ekipmansız antrenman yapın ve sizinle birlikte gelişen net ilerlemeler ve antrenmanlarla ilerleyin.

Ne zaman Başladığınızda, uygulama seviyenize ve hedefinize (kuvvet, kas kazanımı, estetik, kilo kaybı veya beceriler) dayalı bir program önerir.


NE BULACAKSINIZ?

► 40'tan fazla adım adım rehberli antrenman programı

► Beceriler ve püf noktaları: ilk şınavınızı, amuda kalkmanızı, kaslarınızı kaldırmanızı, ön kolu, şınavınızı, arka kolunuzu, planche'nizi veya rehberli insan bayrağınızı gerçekleştirin öğreticiler

► İstatistikler ve izleme: seans günlüklerini içeren bir egzersiz takvimine erişin veya en çok hangi kas gruplarını çalıştırdığınızı görmek için kas haritasını kontrol edin

► Antrenman oluşturucu: hedefinize, mevcut süreye ve egzersizlere göre özel rutinler oluşturun

► EVO rutinleri: günlük yükü performansınıza göre ayarlayan ve katı planlar olmadan güvenli ilerlemeye izin veren daha esnek bir antrenman yöntemi

► Zorluklar: güçlü bir yapı oluşturmak için 21 günlük antrenmana katılın alışkanlıklar

► İlerlemenizi ödüllendirecek başarılar


KİMİN İÇİNDİR?

• Yeni başlayanlar: Sıfırdan başlıyorsanız, ilk ilerlemelerinizi elde etmek için tamamen rehberli egzersizler bulacaksınız

• Orta düzey kullanıcılar: gelişmiş planlara erişin ve egzersiz takviminizi düzenlemek için kendi rutinlerinizi oluşturun

• Fiziksel test hazırlığı: Calisteniapp kondisyon sınavlarına ve fiziksel egzersizlere hazırlanmanıza yardımcı olabilir değerlendirmeler


BİZİ FARKLI KILAN NE?

• Herhangi bir hedef için jimnastik antrenmanını tamamlayın:

• Güç ve kas geliştirme
• Kilo verin
• Fiziğini ve vücut kontrolünüzü geliştirin
• Yeni beceriler öğrenin (amuda kalkma, kasları kaldırma, önden kaldırma vb.)
• Hareketliliği ve esnekliği geliştirin
• Dayanıklılığı ve kardiyoyu artırın

• Ölçülebilir sonuçlar: seansları takip edin ve optimize edin ilerlemeniz

• Esneklik: evde, parkta veya spor salonunda barfiksli veya barfikssiz antrenman yapın

• Jimnastikte adım adım güvenli ilerlemeler

• Sürekli iyileştirme: uygulamayı her gün geliştiren küçük, kendini adamış bir ekibiz


SSS - SIKÇA SORULAN SORULAR

Ekipmansız antrenman yapabilir miyim?
Evet. Evde sadece vücut ağırlığınızı kullanarak antrenman yapabilirsiniz. Barfiks barınız veya jimnastik barlarına erişiminiz varsa, daha fazla egzersiz çeşidi ve hedefinin kilidini açacaksınız.

Yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle. Sistem seviyenize göre bir jimnastik programı önerir ve uyarlanabilir rutinler antrenman yükünü yeteneklerinize göre ayarlar.

İlerleme nasıl izlenir?
Haftalık ve aylık istatistikler içeren bir antrenman takviminin yanı sıra en çok hangi kas gruplarını çalıştırdığınızı gösteren bir kas haritasına sahip olacaksınız.


PRO ABONELİĞİ

• Calisteniapp, başlamak için ücretsiz jimnastik rutinleri içerir: 500'den fazla bireysel rutin mevcuttur ücretsiz, sınırsız egzersiz seanslarıyla.

• PRO aboneliğiyle tüm programların, zorlukların, EVO rutinlerinin ve gelişmiş ölçümlerin kilidini açarsınız.

Health Connect Entegrasyonu

Bu uygulama, egzersiz seansları ve yakılan kaloriler de dahil olmak üzere uygulama içinde tamamlanan antrenmanları kaydetmek için Health Connect'i kullanır. Veriler yalnızca tamamlanan egzersiz seanslarını takip etmek ve fitness aktivitesini sağlık platformlarında tutarlı tutmak için yazılır. Uygulama mevcut sağlık verilerini okumaz veya bunlara erişmez. Tüm veri paylaşımı isteğe bağlıdır ve kullanıcı kontrollüdür.

Kullanım koşulları: https://calisteniapp.com/terms
Gizlilik politikası: https://calisteniapp.com/privacy