Bend: Stretching & Flexibility v7.5.2 MOD APK (Kilitli değil)

Bend, 10 milyondan fazla kullanıcısı ile günlük esneme egzersizlerinin 1 numaralı uygulamasıdır. Hızlı ve kullanışlı esneme rutinlerimiz, yaşlandıkça esnekliğinizi artırmanıza ve doğal hareket aralığınızı korumanıza yardımcı olur. Yüzlerce esneme ve yoga pozunun yanı sıra, her yaşa ve deneyim seviyesine uygun, takip edilmesi kolay düzinelerce esneme rutini sunuyoruz. Her gün esnemeye başlamak için hiçbir zaman erken değildir!

ESNEME ÖNEMLİDİR!

Basit, günlük bir esneme rutini, yaşam kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Her esneme hareketi yaptığınızda, uzun vadeli sağlığınıza ve uzun ömürlülüğünüze yatırım yapmış olursunuz.

Esnemenin faydaları arasında şunlar yer alır:
⊕ Kaslarınız ve eklemlerinizdeki esnekliği ve hareketliliği artırın
⊕ Bel, boyun, kalça, omuz ve daha birçok bölgedeki ağrıyı önleyin ve hafifletin
⊕ Açık hava etkinlikleri ve spor sırasında yaralanma riskini azaltın
⊕ Gün boyunca uyku kalitesini ve enerjiyi artırın
⊕ Duruşunuzu iyileştirin ve merkez bölgenizi güçlendirin
⊕ Stresi azaltın ve kaygı
⊕ Atletik performansı artırın
⊕ Dolaşımı ve kan akışını iyileştirin
⊕ Kas iyileşmesini hızlandırın
⊕ Dengeyi ve koordinasyonu iyileştirin
⊕ Ve daha fazlası!

VÜCUTUNUZUN FAVORİ UYGULAMASI™

Bend her durum için düzinelerce günlük esneme ve hareket etme rutini sunar.

⊕ “Uyanma”
Vücudunuzun doğal yapısını korumak için tasarlandı hareketlilik ve hareket aralığı. Basit, hızlı, kullanışlı ve etkili, bunu her zaman, her yerde, her gün yapabilirsiniz.

⊕ "Duruş Sıfırlama"
Omuzlar, sırt ve boyundaki esnekliği artırarak alışılmış duruş sorunlarını düzeltebilen oturarak esneme hareketleri ile duruşunuzu geliştirmek için özel olarak tasarlanmıştır.

⊕ "Tam Vücut"
Tüm vücut boyunca önemli kasları ve eklemleri hedef alan 20'den fazla esneme egzersizi ve poz ile genel esnekliği artırmaya odaklanmıştır. vücut.

⊕ "Uyku"
İşte geçen uzun bir günün ardından, kas gerginliğini hafifleterek ve vücudu gevşeterek mümkün olan daha iyi bir uyku kalitesi sayesinde gevşemenize ve stresten kurtulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış hafif, uzun süreli esneme hareketleri.

⊕ "Uzman"
Tüm büyük kas gruplarını ve ekstremiteleri kapsayan ileri grup esneme egzersizleri ve yoga pozları. Esneklik ve hareket aralığı, daha karmaşık hareketlerle önemli ölçüde geliştirilebilir.

⊕ "Kalçalar"
Kalça esnekliğini geliştirmek ve masa başında, arabada veya kanepede saatlerce süren hareketsizlikten kurtulmak için tasarlanmış derin, odaklanmış esnemelerle sıkı kalçaları açın ve kilidini açın.

⊕ "Diz kirişleri"
Diz kirişi gerginliğini azaltmak ve dizler, pelvis ve alt kısımdaki baskıyı hafifletmek için tasarlanmış ince esnemelerle hamstring esnekliğini artırın sırt.

⊕ "Bel"
Bel, pelvis ve kalça fleksörlerindeki esnekliği artırmak için tasarlanmış hafif esneme hareketleriyle bel ağrısını azaltın ve önleyin.

⊕ Statik kas kasılması yoluyla hedeflenen bölgelerde kas, güç, denge ve hareket aralığı oluşturan "İzometrik"
izometrik egzersiz rutinleri.

⊕ Ve daha fazlası!

KENDİ KENDİNİZİ YARATIN

Yarat özel ihtiyaçlarınıza uygun, kendi özel esneme rutininiz. Kütüphanemizdeki yüzlerce esneme, yoga pozu ve izometrik egzersiz arasından seçim yapın.

KULLANIMI KOLAY

Büküm, esnemeyi kolaylaştırır. Her rutinde size rehberlik etmek için özel resimler ve bir zamanlayıcı kullanıyoruz. Her streçte ayrıntılı talimatlar, faydaları hakkında bilgiler ve dikkatli olunması gereken belirli şeyler bulunur!

SERİLER VE ANALİZLER

Kontrol panelimiz, ilerlemenizi takip etmek için serilerinizi ve analizlerinizi görüntüler ve her gün esneme hareketine motive olmanıza yardımcı olacak hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz.

GERİ BİLDİRİM VE DESTEK
Herhangi bir sorunuz, geri bildiriminiz veya öneriniz varsa, [email protected] adresinden bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin!

YASAL
Kullanım Koşulları: https://bend.com/terms
Gizlilik Politikası: https://bend.com/privacy