7 Minute Workout v1.363.125 MOD APK (Kilitli değil)

2016'nın En İyi Uygulaması, En Çok Trend Olan Uygulama ve En İyi Kişisel Gelişim Uygulaması Google Play tarafından seçildi.

Google Play tarafından öne çıkarıldı! 19'dan fazla ülkede 1 numara ve 57'den fazla ülkede en iyi 5 sağlık uygulaması arasında.

Artık Google Fit'i destekliyor ve yeni karın kası antrenmanıyla birlikte geliyor.

3 milyondan fazla kullanıcı 7 dakikalık egzersizi seviyor. Kilo kaybına yardımcı olduğu ve kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Kilo vermek, düz bir karına sahip olmak ve karın kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, 7 Dakikalık Egzersizi deneyin ve her egzersizi nasıl yapacağınızı gösteren videolarla karın bölgenizi güçlendirirken ve karın kaslarınızı sıkılaştırırken altı paketi yapın.

Tıpkı sizin ve benim gibi sıradan insanlar için en iyi egzersizler, istediğiniz zaman hızlı bir egzersiz yapabilirsiniz. herhangi bir yerde. Sadece 7 dakika sürer. Bu 7 dakikalık antrenman, New York Times tarafından "minimum yatırımla maksimum sonuçlar" sunduğu vurgulandı.

Bu 7 dakikalık antrenman, kas ve aerobik kondisyonunuzu geliştirmenin ve sizi daha sağlıklı kılmanın "en güvenli, en etkili ve en verimli" yolu olduğu kanıtlanmış HICT'ye (yüksek yoğunluklu devre antrenmanı) dayanmaktadır.

En iyi antrenman uygulaması, her biri arasında 10 saniyelik aralar bulunan, 30 saniye boyunca yapılacak yalnızca 12 egzersizden oluşur. egzersiz. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve bir duvar. Ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak 2-3 devreyi tekrarlayın. Evde veya ofiste ilk tercihiniz yapın.

Özellikler:
Google Fit desteği
Sesli yönlendirme
Ayarlanabilir devre süresi
Ayarlanabilir dinlenme süresi
Egzersiz yaparken ekranı açık tutun
Güzel karakter ve kullanıcı arayüzü tasarımı
Egzersiz günlüğü, tüm egzersiz sürenizi gösterir
Antrenmanı duraklatma ve sonraki veya önceki egzersize geçme yeteneği
Günlük bildirimler antrenman
Kadınlar için karın kası antrenmanı

İzin açıklaması:

Depolama:
SD kartınıza veya telefonunuza veri kaydetmek için

Ağ iletişimi:
Google Fit'e veri kaydetmeyi desteklemek için

Telefon görüşmesi:
Egzersiz sırasında önemli telefon çağrılarını almaya devam edebilirsiniz

Sistem araçları:
Bu izin, telefonu yeniden başlattıktan sonra bildirimleri başlatmak içindir

Donanım kontroller:
Bildirim titreşimi için

Fitness Uygulaması
Altı paket karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak birden fazla karın kası egzersizi mevcuttur. Kişisel antrenörünüzü ve uzman antrenmanlarınızı takip edin, altı paket karın kasları elinizin altında!

Kısa Egzersizler
Egzersiz yapmak için fazla zamanı olmayan kişiler için kısa egzersizlerimiz var, birkaç dakika içinde terleyecek ve kalp atışlarınızın hızlanmasını sağlayacaksınız. Bu HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) sonuçları en üst düzeye çıkarabilir.

Evde Egzersiz
Evdeki egzersizimizle etkili bir şekilde kilo vermek ve formunuzu korumak için günde birkaç dakikanızı ayırın. Ekipmana gerek yok, evde egzersiz yapmak için sadece vücut ağırlığınızı kullanın.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Yükseklik Egzersizleri
Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri ve yüksek egzersizler. Yağ yakma egzersizleriyle kalori yakın ve en iyi sonuçları elde etmek için yüksek egzersizlerle birleştirin.

Fitness Koçu
Tüm egzersizler profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçu varmış gibi, egzersiz boyunca egzersiz rehberi!